총 취침시간: am4:00~am10:00(총6시간취침)
am10:00 사과1/2+아몬드8개
(지1)
pm1:00 애슐리 5접시
망고샐러드*2,닭볶음*2,떡볶이2개,마카로니1국자,호박샐러드*2,리코타치즈샐러드,피자1조각,브로콜리스프,아이스홍시*2,파인애플,스콘1개+딸기쨈,요거트+그래놀라+블루베리쨈,아이스크림,시나몬어쩌구
(탄4단3지2)
pm6:30 길리안초코 2개
(탄1)
pm7:30 삶은계란1개
(단1)
운동:사이클1시간,시티드 레그 프레스 100회
- 2014/02/05 10:26
- **1일1식
- myhoping45.egloos.com/414107
- 2014/02/04 02:16
- **1일1식
총 취침시간: am3:30~pm1:30(총 10시간 취침)pm2:00 아몬드8개+귤1개pm3:00 팥밥1공기가득+김+문어1접시+진미무침 많이pm5:00 귤6~7개운동: 사이클1시간+시티드 레그 프레스 100회 » 내용보기
- 2014/02/04 02:14
- **1일1식
총 취침시간: am4:00~pm1:00(총 9시간 취침)pm3:00 사과1/2개+귤2개+아몬드10개pm4:30 귤2개+팥밥1공기+계란구이&케챱&마요네즈+명란젓+나물들+진미무침+오뎅4개pm5:00 문어1접시+와사비소스+귤3개pm6:00 돼지국밥+밥 1작은공기+겉절이pm7:00~11:00 우유생크림케익 3/4개+딸기20여개+오란다4개ㅠㅠㅠㅠ망해간다....운... » 내용보기
- 2014/02/01 18:10
- **1일1식
총 취침시간: am1:00~pm12:30(총 11시간 30분 취침)중간에 일어났다가 물마시고 오줌싸고*3 오래잤네...컨디션은 최악!! 금식하려했는데 어쩐지 먹고말았다pm1:00 사과1/2개+초코퍼지&커피아이스크림 5큰술pm2:00 감1/2개pm2:30 진라면+감자물만두6개+상어산적5개+두부2조각+고구마튀김1조각+오징어튀김오징어만1조각+파김치&배추김치+... » 내용보기
